Cosa vuol dire vivere il presente qui e ora?
2024-08-09
Vivere il presente, qui e ora, significa essere pienamente consapevoli e coinvolti nel momento attuale, senza essere distratti dai pensieri riguardanti il passato o leLeggi
Frase del 17 Giugno 2024: non lasciarsi trasportare dalla sofferenza
2024-06-16
Frase del 17 Giugno 2024: non lasciarsi trasportare dalla sofferenza. “Non cercare di non soffrire o di soffrire di meno, ma di non lasciarti alterareLeggi
Come si fa a non giudicare? Esercizi di mindfulness
2024-01-25
Come si fa a non giudicare? Esercizi di mindfulness (consapevolezza). Cos’è un giudizio? Un giudizio è un’affermazione che aggiunge una preferenza, un valore o un’opinioneLeggi
26 Dicembre 2023: il segreto per gestire lo stress è scegliere cosa pensare
2023-12-25
26 Dicembre 2023: il segreto per gestire lo stress è scegliere cosa pensare. “La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità diLeggi
Dovunque tu vada, ci sei già: le frasi più profonde dal libro di Kabat-Zinn
2023-12-03
“Dovunque tu vada, ci sei già“: le frasi più profonde dal libro di Jon Kabat-Zinn. “Sia per gli uomini che per le donne, questo viaggioLeggi
28 Agosto frase di oggi sulle paure immaginarie
2023-08-27
28 Agosto frase di oggi sulle paure immaginarie. Soffriamo più spesso nell’immaginazione che nella realtà. – Seneca Spunti di riflessione Con questa frase Seneca ciLeggi
11 Gennaio frase di oggi sul trasformare i pensieri
2023-01-11
11 Gennaio frase di oggi sul trasformare i pensieri. Non trasformare i tuoi pensieri nelle tue prigioni. – William Shakespeare Spunti di riflessione L’attività dellaLeggi
Meditazione per ansia e depressione: 3 esercizi mindfulness
2022-12-29
Meditazione per ansia e depressione: 3 esercizi mindfulness. I ricercatori della John Hopkins University di Baltimora, MD, hanno esaminato quasi 19.000 studi sulla meditazione. La ricercaLeggi