“Se non puoi essere compassionevole verso te stesso, non potrai esserlo verso gli altri.” – Thich Nhat Hanh
Spunti di riflessione
E’ un assunto fondamentale che se non impariamo a conoscere noi stessi, i nostri difetti e le nostre qualità e non ci accettiamo per quello che siamo, non potremo mai provare vera comprensione per gli altri.
Accettando noi stessi, i nostri limiti e gli errori che commettiamo vivendo, diventiamo più aperti e flessibili: questa è la base per la compassione e l’empatia.
Amiamoci e stimiamoci per come siamo, perché se abbiamo il cuore ristretto nella “morsa” delle frustrazioni, dei rimpianti, dei sensi di colpa o dei pentimenti, la nostra sofferenza interiore si ripercuoterà in ogni aspetto delle nostre relazioni alimentando un circolo vizioso.
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