Come già discusso nel nostro articolo Che cos’è la gelosia: psicologia e comportamento della persona gelosa, ci sono diversi tipi di gelosia, ma si può distinguere fra comportamento sano e patologico.
In generale la gelosia è motivata da un’insicurezza di fondo e dalla paura di non essere abbastanza amati.
La persona gelosa si comporta è sempre in allerta e cerca continuamente indizi su un immaginario tradimento del partner. Inoltre, tende a controllare la vita di coppia cercando di limitarne la libertà e a volte violando la privacy del compagno/a controllando i contatti sul cellulare, sul pc ecc…
Chi è geloso è tormentato dalla paura di perdere il proprio partner e per questo teme sempre l’infedeltà.
Ecco un test per valutare quanto si è gelosi.
Come capire se si è gelosi? Test psicologico sulla gelosia di coppia
Leggi attentamente ogni affermazione e indica quanto ti rispecchia utilizzando la seguente scala:
- 1 = Per niente vero
- 2 = Poco vero
- 3 = Moderatamente vero
- 4 = Abbastanza vero
- 5 = Molto vero
Domande:
- Mi sento ansioso/a quando il mio partner parla con qualcuno di sesso opposto.
- Mi infastidisco quando il mio partner passa tempo con i suoi amici senza di me.
- Mi preoccupo spesso che il mio partner possa essere attratto da qualcun altro.
- Mi sento insicuro/a quando il mio partner fa nuove conoscenze.
- Controllo il telefono del mio partner per vedere se c’è qualcosa di sospetto.
- Mi sento a disagio quando il mio partner non mi racconta ogni dettaglio della sua giornata.
- Ho paura che il mio partner possa lasciarmi per qualcun altro.
- Quando il mio partner esce senza di me, mi chiedo spesso cosa stia facendo e lo chiamo molte volte.
- Mi arrabbio se il mio partner menziona spesso una persona di sesso opposto.
- Mi sento minacciato/a se il mio partner elogia qualcun altro di sesso opposto.
Punteggio:
- 10-20: Basso livello di gelosia. Hai una buona fiducia nel tuo partner e nella tua relazione.
- 21-30: Moderato livello di gelosia. Potresti avere alcune insicurezze, ma riesci a gestirle.
- 31-40: Alto livello di gelosia. Potresti avere difficoltà a fidarti completamente del tuo partner, e questo potrebbe influire sulla tua relazione.
- 41-50: Molto alto livello di gelosia. Potresti provare sentimenti intensi di insicurezza e sfiducia che potrebbero danneggiare la relazione.
Considerazioni finali:
La gelosia può essere una risposta naturale in certe situazioni, ma livelli elevati potrebbero indicare problemi di fiducia e insicurezza che potrebbero richiedere attenzione. Se ti riconosci in punteggi più alti, potrebbe essere utile parlare con un professionista per esplorare le tue emozioni e migliorare la tua relazione.
