26 Agosto frase di oggi sul rafforzare il carattere per non farsi ferire.
Rafforza la tua sensibilità, affinché la vita ti ferisca il meno possibile. – Zeno
Spunti di riflessione
Rafforzare la propria sensibilità vuol dire prima di tutto conoscere se stessi e i propri valori. Per non essere bersaglio della mancanza di rispetto degli altri, si deve essere centrati e mantenere alta la propria dignità.
La sensibilità si rafforza con l’esperienza e la pratica. Più si è esposti a diverse situazioni e emozioni, più si è in grado di comprenderle e rispondere ad esse in modo appropriato.
Dobbiamo renderci conto che nessuno può farci sentire inferiori o denigrarci, perché nessuno può permettersi di fare questo. Chiunque con la propria insensibilità o cattiva educazione cerca di ferirci, anche inconsapevolmente, non deve trovare spazio nella nostra interiorità, non deve scalfirci.
Mantenendo un atteggiamento sereno, ma preparato ad affrontare la mediocrità altrui, riusciamo a trovare un distacco dalle situazioni che minano la nostra armonia.
Tuttavia, nella vita a ferirci non sono solo i comportamenti degli altri, ma anche una serie di accadimenti che possono metterci a dura prova!
In quali modi la vita ci può ferire?
La vita può ferirci in molteplici modi, sia a livello emotivo che fisico.
Ecco alcune situazioni che possono causare dolore e ferire:
- Perdita e lutto: la perdita di persone care, come amici, familiari o animali domestici, può causare un profondo dolore emotivo. Il lutto è un’esperienza universale che può portare a sentimenti di tristezza, solitudine e disorientamento.
- Fallimenti personali: non raggiungere gli obiettivi desiderati o subire fallimenti in ambiti importanti della vita, come il lavoro, gli studi o le relazioni, può causare sentimenti di frustrazione, vergogna e bassa autostima.
- Rottura delle relazioni: le relazioni interpersonali possono portare gioia, ma anche dolore quando si verificano conflitti, tradimenti o separazioni. La fine di un’amicizia o di una relazione romantica può lasciare cicatrici emotive profonde.
- Malattie e ferite fisiche: le malattie gravi, le lesioni o le condizioni croniche possono causare dolore fisico e limitazioni nella vita di tutti i giorni. Questi eventi possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita e sulla salute mentale.
- Stress e pressioni: le sfide quotidiane, come il lavoro stressante, le difficoltà finanziarie, le responsabilità familiari e altre pressioni possono causare stress emotivo e fisico, portando a disagio e tensione.
- Traumi: eventi traumatici come incidenti, abusi, violenza o disastri naturali possono lasciare cicatrici profonde. Questi eventi possono causare disturbi post-traumatici da stress e richiedere un lungo processo di guarigione.
- Insicurezze e complessi: le insicurezze personali e i complessi possono essere alimentati da esperienze passate o da pressioni sociali. Questi sentimenti possono portare a una scarsa autostima e a una visione negativa di sé stessi.
- Cambiamenti improvvisi: cambiamenti imprevisti nella vita, come la perdita del lavoro, il trasferimento o il divorzio, possono causare un senso di instabilità e incertezza.
- Conflitti familiari: le tensioni e i conflitti all’interno della famiglia possono causare dolore emotivo e avere un impatto duraturo sul benessere psicologico.
- Sfide esistenziali: domande riguardanti il senso della vita, il significato personale e la propria identità possono portare a momenti di riflessione profonda e, a volte, a una sorta di crisi esistenziale.
È importante riconoscere che il dolore è un aspetto naturale della vita umana. Ma, imparare a gestire il dolore, a sviluppare la resilienza e a cercare supporto da parte di amici, familiari o professionisti della salute mentale può aiutare a superare le ferite.
Per non cadere preda della nostra emotività, dobbiamo temprare il carattere coltivando pensieri positivi e motivanti per noi stessi, sviluppando coerenza fra ciò che pensiamo e ciò che facciamo, rimanendo umili, ma sicuri di noi. Prendendoci cura di noi stessi aumentiamo la nostra autostima.
Prenderci cura di noi stessi significa dare spazio alla bellezza della vita: dedicare tempo a ciò che ci piace, allontanare la negatività, essere consapevoli delle nostre qualità e metterle a frutto. Riconoscere che la vita è fatta di alti e bassi e che nessuno è esente dall’affrontare anche i lati meno piacevoli dell’esistenza umana.
(D. Saggini)
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