12 Dicembre frase di oggi sul superare le difficoltà della vita

12 Dicembre frase di oggi sul superare le difficoltà della vita.

La vita non è aspettare che passi la tempesta, ma imparare a ballare sotto la pioggia.

– Mahatma Gandhi

Come superare le difficoltà della vita senza abbattersi

Mantenere buoni rapporti con i propri familiari, amici e con le persone che si frequentano.
Evitare di vedere una crisi o un evento stressante come qualcosa di intollerabile e che non si può affrontare.
Accettare le situazioni che non si possono cambiare.
Sviluppare obiettivi realistici e muoversi verso quella direzione.
Prendere decisioni e non rimanere immobili.
Cercare opportunità di scoperta personale e crescita dopo perdite o crisi.
Sviluppare sicurezza in se stessi.
Mantenere una prospettiva a lungo termine e considerare gli eventi stressanti in un contesto ampio.
Mantenere una prospettiva di speranza e visualizzare ciò che desideriamo.
Curare il corpo e la mente con allenamento fisico, nutrizione e imparando a badare alle proprie necessità e alle proprie emozioni.